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| 早上一杯蜂蜜水健康又养颜 |
| 2010-09-09 09:27:26 民生信息网 － 霸州云网信息网络版 出处：民生信息 |
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早上喝盐水是不提倡的，因为可能导致血压高。早晨可以喝凉白开，或者喝一杯蜂蜜水。人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。
这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，还能起到促进排便的作用。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，如果每天早晨喝一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高，有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多导致钠盐丢失时，才需要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质。睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。
因为，蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的，因为有的人白天饮水不够，晚上喝杯水除了能适当补充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。
人体内只有水分充足，组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。另外，午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的，这样可以解除午饭时的油腻，并且能提神，使下午能有精力更好地工作。
让宝宝早开口6个小窍门
想让你的宝宝早点开口说话吗？下面教你让宝宝早日开口说话的小窍门。
1、从宝宝出生起，就整天对他说话。离他近一些，让他能看见你的脸。在你说话中间不时有停顿，让宝宝参与。
2、当你说一个词时，把对应的事物指给宝宝看，或者让他触碰。例如，教他“柔软”一词时，把柔软丝滑的毯子盖在他身上；教他“脆弱”一词时，给他一根脆嫩的胡萝卜让他咬。
3、念儿歌或唱简单的歌曲给他听，重复几遍，然后空出最后一个词，鼓励他讲出这个词。最好从宝宝12个月大时开始这样做。
4、千万不要强迫他说话。一开始他也许会哼哼唧唧不知所言，但玩具会使他逐渐开始说话。
5、当宝宝刚开始试着说话时，不要纠正他的错误，而要点头表示赞赏。用适当的语法和发音重复他说的话。
6、当宝宝说话时，不要打断他。耐心地让他有足够的时间说话，直到说对为止。
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