| |
女性处理愤怒的5大错误 |
2011-06-22 09:40:05 民生信息网 - 霸州云网信息网络版 出处:民生信息 |
|
1、明明生气却又刻意压抑   解决方法:了解生气是正常的,不要刻意压抑怒气。将你的感受写在日记上。试着和你信任的人分享心中的感觉。 2、认为自己是对的   解决方法:接受你自己和其他人都是不完美的事实,不要过度挑剔。 3、误会别人   解决方法:注意自己每天花了多少精神在“揣测”别人的想法。你要了解,除非你开口问,否则你不会知道别人的想法。同样地,除非你开口,否则别人也不会知道你在想什么。 4、迁怒于别人   解决方法:问问你自己究竟是对谁生气。寻求其他人的支持,直接面对引起你愤怒的来源。 5、出现冲动行为   解决方法:在伸手拿第三块蛋糕,或者付钱买下另一个名牌包以前,先暂停一下,深呼吸,然后问自己真正的感觉是什么。   生气并非是不好的事情,而是一种正常的情绪反应,重要的是学会如何转化愤怒的情绪,不让自己因为负面的情绪而受到伤害。 盛夏吃绿豆凉粉 有效防暑消热   导读:夏天吃点嫩滑爽口的凉粉,可以消暑解渴;凉丝丝、酸辣辣的口感,别有一番风味。凉粉品种繁多,风味各异,但制作做法很简单,将绿豆、或豌豆、或大米等原材料磨成豆粉,再加入适量清水稀释成糊状,煮熟后冷凝成块,即成“凉粉”。   不同材料制作的凉粉,保健功效稍有不同。绿豆凉粉可以防暑消热,有解毒和降血脂的功效;豌豆凉粉有增强新陈代谢的功效。 配菜是保证凉粉营养健康的关键,常见的有黄瓜丝、胡萝卜丝、香菜。在凉粉中,适量加入的新鲜蔬菜,可补充多种维生素。如:有“小人参”之称的胡萝卜富含维生素A、维生素B1和B2,其质脆味美,适合凉拌食用。黄瓜中含有丰富的维生素E,有抗衰老的功效;香菜在调味的同时,还能开胃促消化。 凉拌时加入少量辣椒油可以刺激食欲。醋可助消化利吸收,蒜有很强的杀菌作用,与醋酸结合更有益健康。麻酱不但口感香醇,富含蛋白质、钙、铁、维生素B2和E。
(本文已被浏览 902 次)
|
|
|
|
|
|
→ 评论内容 (点击查看) 共0条评论,每页显示5条评论 浏览所有评论 |
|
→ 发表我的评论 |
|
发表评论须知 →
|
尊重网上道德,遵守《全国人大常委会关于维护互联网安全的决定》及中华人民共和国其他各项有关法律法规; |
本站有权保留或删除您发表的任何评论内容; |
|
|
|
|
|