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| 八种水果空腹吃 小心越吃越肥 |
| 2012-03-09 08:44:16 民生信息网 － 霸州云网信息网络版 出处：民生信息 |
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导读：大家都知道吃水果可以减肥，但是你知道吗，有些水果在节食减肥期间是不能吃的。因为这些水果在空腹吃的时候会严重的影响身体的健康!不但没有减肥的效果，而且还会对身体造成负担!
西红柿
因为西红柿中含有两种物质，维C和番茄红素。但是番茄红素不溶于水，只有在油中才能完全释放出来。因而空腹吃生西红柿，其实不能吸收其中的营养物质。西红柿还是需要炒过后，才更有利于营养物质的吸收。而且西红柿中含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。
柿子
因为柿子含有大量的鞣酸，树胶和果胶，鞣酸在胃内经胃酸的作用，就会沉淀凝结成块留在胃中，形成“胃柿结石”。胃柿结石会愈结愈牢，不易粉碎，会引起胃粘膜充血、水肿、糜烂、溃疡，严重者可引起胃穿孔。
桔子
桔子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃。因为桔子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，对胃不利。
黑枣
黑枣含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。
香蕉
蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
甘蔗
甘蔗的含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。
鲜荔枝
鲜荔枝含糖量很高，同甘蔗一样，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。
山楂
山楂具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
记住这八种减肥常见的水果，不要在空腹的时候吃哦!否则不但不能减肥，还给身体增加负担，造成反效果。
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