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| 高质量饮水习惯 专家支招 |
| 2011-06-22 09:40:53 民生信息网 － 霸州云网信息网络版 出处：民生信息 |
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1、使用8盎司的水杯，一天最少得喝6-8杯水。形成主动饮水的习惯，不要等渴了再喝！
2、美国医学研究机构的专家们共同制定出了一套长寿守则中关于饮水的一条：“饭前半小时至一小时之间和清晨起床后饮凉开水”。
3、在选购桶装水时，要注意是否有饮用水检测部门的检测报告。春夏季应每个月消毒2次饮水机，冬季至少每月消毒1次。
4、补水不只靠饮水！多吃含水量较高的食物（蔬菜、水果等），也可以达到补充身体所需水营养的效果！为保证所需的“水”的质量，专家建议选用：科里等离子净化器、美的果蔬机等大品牌高口碑净化设备！
5、自来水，当天烧开当天喝！在煮水时，应注意不要让它煮沸，冒泡即可，这样既可以将水中的细菌杀死，又不至于产生氯化物等有害物质。
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