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| 宝宝夏日睡个清爽觉2妙招 |
| 2010-06-09 10:43:31 民生信息网 － 霸州云网信息网络版 出处：民生信息 |
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夏季炎热，由于日长夜短，有些婴幼儿入睡不安或者入睡过晚，导致精神不好，甚至影响发育。
只有夏季充足的睡眠可保证孩子精神饱满，食欲旺盛，体格健壮，那你知道怎样才能让孩子在炎热的夏季睡得好呢？通常，宝宝在温度为16～20摄氏度时睡得最舒适。不过，在大热天里，宝宝房间的温度可能总会高于这个温度。
窍门1：拿走不必要的床上用品。英国卫生部建议，如果宝宝房间的温度是24摄氏度，戴着尿布，穿着背心和连体衣的宝宝只需要盖一个小夹被。夏季应该盖什么好？毛巾被为首选。记住不要因为炎热而将幼儿全身脱光睡觉，“裸睡”易使孩子腹部着凉。孩子的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感，低于体温的冷刺激可使其收缩，导致平滑肌痉挛，特别是肚脐周围的腹壁又是整个腹部的薄弱之处，更容易受凉而株连小肠，引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。故天气再炎热，也要给孩子盖一层较薄的衣被，特别要注意腹部的保暖。
窍门2：铺垫——巧用凉席我国传统的纳凉办法之一就是在床上辅一张草编或竹编的凉席。每晚入睡前冲个澡，然后躺在凉席上，顿感凉爽了许多。凉席物美价廉，家庭中使用比较普遍。睡凉席有一种舒适感，但也有弊端，如孩子皮肤被席子擦伤，婴幼儿因抵抗力较差用凉席易引起感冒、腹痛或腹泻。另外，有的凉席质量不好，有蜗虫、寄生虫虫卵等，直接和孩子接触可以使孩子皮肤过敏或出皮痊，或患皮肤病，严重者可患哮喘等病。趋利避害的关键在于护理：如挑选质地好、正面光滑无刺的凉席，使用前先洗净，再用开水烫几遍，然后晒干，使用时席子表面用纱布包好，以防划伤皮肤，纱布经常换洗，凉席经常擦洗，天气稍凉时及时撤掉凉席，以免受凉拉肚子，长时间不用的凉席使用前务必烫洗干净，在太阳下晒干。
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