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| 瘦脸食物助你快速瘦脸 |
| 2010-01-27 10:02:42 民生信息网 － 霸州云网信息网络版 出处：民生信息 |
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要想快速地在短短两个星期瘦脸成功，ＭＭ在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。 菠菜：小小一把菠菜就含有丰富的钾及维他命Ａ和Ｃ，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养 的食材。
豆苗：绿色的豆苗含有相当丰富的营养 ，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
红萝卜：相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，但是知道红萝卜的小脸功效后，就会爱上红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！
西洋芹：和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！
纳豆：容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。 小鱼干：柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！
柿干：可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。
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