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| 自信心与惯例 |
| 2009-04-15 10:02:00 民生信息网 － 霸州云网信息网络版 出处：民生信息 |
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惯例一//默念“我行?选我能行！”。 默念时要果断，要反复念，特别是在遇到困难时更要默念。只要你坚持默念?熏特别是在早晨起床后反复默念9次，在晚上临睡前默念9次，就会通过自我的积极暗示心理，使你逐渐树立信心?熏逐渐有了心理力量。
惯例二//调整心态?熏多想开心的事。 每个人都有自己开心的事，开心的事就是你做得成功的事?熏那是你信心的产物，力量的产物。每个人多回忆自己开心的事?熏将使你正确估价自己的力量。
惯例三//面带微笑?熏始终如一。
笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量?鸦笑能使人心情舒畅，振奋精神！笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。没有信心的人，经常是愁眉苦脸，无精打采，眼神呆板。雄心勃勃的人，眼睛闪闪发亮，满面春风。
惯例四//挺胸抬头，阔步向前。
人的姿势与人的内心体验是相适应的?熏姿势的表现可以与内心的体验相互促进。一个人越有信心?熏越有力量便越昂首挺胸。成功的人?熏得意的人，获得胜利的人则意气风发。一个人越没有力量，越自卑就越无精打采，垂头丧气。学会自然的昂首挺胸就会逐步树立信心，增强信心。
惯例五//主动交往，放弃冷漠。
在与人微笑的问候中，双方都会感到人间的温暖、人间的真情?熏这种温暖与真情就会使人充满力量，就会使人增添信心。
惯例六//欣赏振奋人心的音乐。
人们都有这样的情绪体验，当听到雄壮激昂的《义勇军进行曲》时，往往因受到激励而热情奔放，斗志昂扬；当听到低沉、悲壮的哀乐时，往往便悲痛，怀念之情涌上心头。健康的音乐能调解人的情绪，陶冶人的情操，培养人的意志。当人受到挫折的时候，情绪低沉的时候，缺乏信心的时候，选择适当的音乐来欣赏，能帮助人振奋精神。
自信心很大一部分取决于你的日常习惯?熏如果你对自己缺乏自信心?熏不妨试试这六条：改变自己以往习惯的方式。
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